4つのタイプ

2つの軸の高低の組み合わせで、4つに分かれます。この分け方は成人の愛着スタイル研究で使われている枠組みと同じ構造です。

見捨てられ不安

嫌われる・離れられることへの不安の強さ

親密性の回避

近づかれること・頼ることへの居心地の悪さ

4つのタイプの位置

不安高不安低

ガチメンヘラ型

こじらせメンヘラ型

安定型

塩対応型

回避低回避高

ガチメンヘラ型愛着スタイル研究でいう「とらわれ型」あなたはメンヘラです。しかも、隠さないタイプのメンヘラです。見捨てられ不安が高く、親密性の回避が低い組み合わせです。不安になっても人から離れず、逆に距離を詰めて確かめにいきます。世間が「メンヘラ」と呼んでいるのは、ほぼこの型のことです。感情を隠さないので周りに…くわしく見る →
こじらせメンヘラ型愛着スタイル研究でいう「恐れ・回避型」あなたはメンヘラです。ただし、外から見えないタイプのメンヘラです。見捨てられ不安も、親密性の回避も、どちらも高い組み合わせです。人を求める気持ちと、近づかれる怖さが同時にあります。不安なのに確かめられず、確かめられないから不安がそのまま残ります。表からは落ち着いて見…くわしく見る →
塩対応型愛着スタイル研究でいう「拒絶・回避型」あなたはメンヘラではありません。ただし、メンヘラを作る側です。見捨てられ不安が低く、親密性の回避が高い組み合わせです。相手の反応に振り回されないので、自分では悩みがないと感じています。ただし、あなたが平常運転でやっている「連絡しない」「深い話を避ける」「距離を置…くわしく見る →
安定型愛着スタイル研究でいう「安定型」あなたはメンヘラではありません。ここは正直に言い切れます。見捨てられ不安も、親密性の回避も低い組み合わせです。近づかれても苦しくならず、離れられても壊れません。連絡が途切れた時間を「嫌われた」と読み替えないので、確かめる必要が起きません。これは我慢が強いので…くわしく見る →

自分がどれか測ってみる

20問に答えると、メンヘラ度が100点満点で出て、4つのうちどれかが決まります。約2分、登録不要です。

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