こじらせメンヘラ型

このタイプの中身

見捨てられ不安も、親密性の回避も、どちらも高い組み合わせです。人を求める気持ちと、近づかれる怖さが同時にあります。不安なのに確かめられず、確かめられないから不安がそのまま残ります。表からは落ち着いて見えるので、周囲は気づきません。急に連絡を絶つ、いい感じになった相手から自分で離れる、といった動きが出るのはこの型です。いちばんしんどく、いちばん誤解されます。

愛着スタイル研究でいう「恐れ・回避型」に当たります。

恋愛で実際に出る形

• 不安なのに「重い」と思われるのが怖くて、何も言えない
• うまくいき始めた相手ほど、自分から距離を取ってしまう
• 限界まで我慢して、ある日いきなり関係を切る
• 「どうせ最後はいなくなる」と先に考えてしまう
• 相手には落ち着いた人だと思われている自覚がある

相手には、こう見えています

相手からは「何を考えているかわからない」と見えています。実際には考えていないのではなく、考えすぎた結果が沈黙になっている状態です。この差が、いちばん誤解を生みます。

このタイプが持っているもの

• ◎人の痛みに気づける。自分が我慢してきた分、他人の我慢もわかります
• ◎感情に任せて相手を責めない。踏みとどまる力は確実にあります
• ◎距離感を測る精度が高い。ここが働きすぎているだけで、能力としては本物です

今日から変えられること

1. 1全部言うのをやめて、1つだけ言う。「今ちょっと不安」の6文字で十分です
2. 2限界の手前で切らない。切りたくなった日は、決めるのを翌日に回す
3. 3「重いと思われたら終わり」を検証する。実際に言ってみて、相手が引かなかった回数を数えます
4. 4話を聞く相手を、恋人以外にもう1人つくる。1人に全部乗せると、その1人が怖くなります

相手のタイプとの噛み合い

この型に出やすい行動の解説

• 📮重いLINE長文・連投・感情の全部乗せ。送った直後に後悔するやつ。
• 🫥察してちゃん言わずに気づいてほしい状態。かまってちゃんとは、実は逆の型。
• 🌑病み垢しんどさを書くための別アカウント。逃げ場にもなるし、沼にもなる。
• 💍匂わせはっきり言わずに、関係があることを示す投稿。
• 🐸蛙化現象好かれた瞬間に冷める現象。本来の意味と、今の使われ方が違う。
• 🕳️沼抜けられない関係。抜けられなさを作っているのは、優しさではなく波。