安定型

このタイプの中身

見捨てられ不安も、親密性の回避も低い組み合わせです。近づかれても苦しくならず、離れられても壊れません。連絡が途切れた時間を「嫌われた」と読み替えないので、確かめる必要が起きません。これは我慢が強いのではなく、そもそも不安の発生量が少ないという状態です。日本の調査でも、この型がいちばん多い層として報告されています。

愛着スタイル研究でいう「安定型」に当たります。

恋愛で実際に出る形

• 返信が遅くても、相手の事情だと考えられる
• 困ったときに人を頼れるし、頼られても重く感じない
• けんかをしても、関係が終わるとは思わない
• 恋愛をしていても、自分の生活が残っている
• 相手の不安に付き合っても、自分まで巻き込まれない

相手には、こう見えています

相手からは「一緒にいて楽」と見えています。あなたが特別に努力していないぶん、その価値に自分では気づきにくいところです。

このタイプが持っているもの

• ◎相手のタイプを問わず関係を保てる。4つの型の中で唯一これができます
• ◎不安な相手を落ち着かせられる。あなたの態度が変わらないこと自体が効きます
• ◎自分の生活と関係を両立できる。どちらかを削らずに済みます

今日から変えられること

1. 1不安が強い相手を「面倒」で片づけない。同じ態度を返し続けるだけで、相手の確認は実際に減ります
2. 2相手が黙っているとき、こちらから短く声をかける。回避が高い相手は自分からは言えません
3. 3自分が疲れたときは先に言う。安定している人ほど、限界まで言わずに一気に離れがちです

相手のタイプとの噛み合い

この型に出やすい行動の解説

• 🏠安全基地そこに戻れば大丈夫だと思える相手。安定型がやっていること。