追いLINE

おいらいん

返信が来ないうちに、続けて送ってしまうこと。

どういう意味か

前のメッセージに返信がない状態で、さらに送ることです。「さっきのなし」「怒ってる?」「ごめん、忙しかったよね」と続くほど、相手の未読件数だけが増えていきます。

なぜ起きるのか

関係する軸: 見捨てられ不安

見捨てられ不安が高いと、返信が来ない時間そのものが耐えられなくなります。送れば一時的に楽になるので、不安を下げるために送っているのであって、伝えるために送っているわけではありません。だから内容がだんだん薄くなり、謝罪に変わっていきます。

相手には、こう見えています

相手には、返さなかったことを責められているように見えます。実際には責めていなくても、件数が増えること自体が圧になります。

代わりにできること

  1. 2通目を送りたくなったら90分待つ。不安のピークはそこで過ぎます
  2. 送りたい文をメモ帳に書く。送信先を変えるだけで、行動としてはほぼ同じ効果があります
  3. 「返信いつでもいいよ」を先に1回だけ送る。これは追いLINEではなく、待てる状態を作る言葉です

出やすいタイプ

自分の位置を測ってみる

20問に答えると、見捨てられ不安と親密性の回避の点数が出て、 4つのタイプのどれかが決まります。約2分、登録不要です。

メンヘラ診断をやってみる

気持ちがつらいときの無料の相談先

眠れない、食べられない、気持ちの落ち込みが2週間以上続いている。 そういうときは、診断の点数に関係なく相談できる場所があります。 どれも公的な窓口で、無料です。

  • こころの健康相談統一ダイヤル

    0570-064-556

    電話をかけた地域の公的な相談窓口につながります(受付時間は自治体ごとに異なります)。

  • #いのちSOS

    0120-061-338

    特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンクが運営。24時間365日、無料です。

  • まもろうよ こころ(厚生労働省)

    電話が苦手なら、SNSやチャットで相談できる窓口の一覧があります。

    相談窓口の一覧を見る

ほかの言葉

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