沼

ぬま

抜けられない関係。抜けられなさを作っているのは、優しさではなく波。

どういう意味か

しんどいと分かっているのに離れられない関係のことです。「沼にハマる」と言います。相手が特別に魅力的だから抜けられない、と説明されがちですが、実際に効いているのは相手の魅力ではなく反応の不規則さです。

関係する軸: 見捨てられ不安

見捨てられ不安が高い側と、揺さぶる側の組み合わせで起きます。優しいときと冷たいときの差が読めない相手だと、次に優しくされるタイミングが予測できません。予測できない報酬は、いつも与えられる報酬より人を離れられなくします。だから、いつも優しい相手より、波のある相手のほうが沼になります。

周囲からは「なぜ別れないのか分からない」と見えています。本人にとっては良い日の記憶が判断材料になっているので、外から見える平均とは別の景色になっています。

20問に答えると、見捨てられ不安と親密性の回避の点数が出て、 4つのタイプのどれかが決まります。約2分、登録不要です。

眠れない、食べられない、気持ちの落ち込みが2週間以上続いている。そういうときは、診断の点数に関係なく相談できる場所があります。どれも公的な窓口で、無料です。